O alongamento e o aquecimento antes de uma atividade física são fundamentais para se evitar qualquer tipo de lesão muscular.
Isso não é diferente nas aulas de Ballet. No início da aula realizamos exercícios de alongamento e aquecimento corporal para trabalhar a musculatura dos membros inferiores e superiores preparando o corpo para a aula propriamente dita.
Nas primeiras aulas as alunas aprenderam as posições básicas dos braços e pés que são denominadas posições que compreendem da primeira à quinta.
Confiram as fotos.
